Lavterskel gåtur til Sognsvann med lette styrkeøvelser

Bedriftsidrettslaget i OUS (OUS BIL) tilbyr lavterskeltrening med instruktør fram mot sommeren. Bli med på en gåtur opp mot Sognsvann hvor Siv legger inn lettere styrkeøvelser med egen kroppsvekt, eventuelt puls i bakke for de som ønsker det. Siv kartlegger behov og ønsker blant deltagerne underveis.

Dette tilbudet er en videreføring av et pilotprosjekt «helsa di – hvem har ansvar for den» gjennomført med 2 seksjoner ved ØNH-avdeling, Siv og OUS BIL.

 Prosjektet hadde en kartlegging av hverdagsaktivitet blant de ansatte, inspirasjonsforedrag/workshop med Siv, og tilbud om treninger underveis.

Avslutningsvis ble det arrangert en lavterskeltur med styrkeøvelser som ble veldig godt mottatt blant deltagerne. «Dette var både sosialt og gøy og viktig motivasjon for meg til å begynne med litt trening var en av tilbakemeldingene».

 Prosjektet går derfor over i en ny fase hvor det tilbys flere slike aktivitetsturer for alle ansatte i OUS.

Pris for medlemmer: Gratis 
Pris for ikke-medlemmer: 50 kroner 

Bekledning: Gode sko, klær med god bevegelsesfrihet, vannflaske

Oppmøte ved hovedinngangen til Rikshospitalet! 
 

Meld deg på her: 
Tur 23/4: Lavterskel gåtur til Sognsvann med lette styrkeøvelser 

Tur 7/5: Lavterskel gåtur til Sognsvann med lette styrkeøvelser

Tur 21/5: Lavterskel gåtur til Sognsvann med lette styrkeøvelser

Tur 11/6: Lavterskel gåtur til Sognsvann med lette styrkeøvelser

Siv Kroken Gitsø er allerede instruktør ved flere av aktivitetene OUS BIL tilbyr. Hun er i tillegg personlig trener, jobber med teamutvikling i bedrifter og er utdannet coach.