Yoga, badstu og bading

Start dagen med velvære for kropp og sjel med yoga, bading og badstue på Sukkerbiten Lørdag 6.juni  fra kl.08.30-11.00

Kombinasjon av badstue og sjøbad kan blant annet øke blodsirkulasjon, redusere stress og gir en herlig energiboost som varer utover dagen. I badstuen skal vi tilsette eteriske oljer som gir en skikkelig spafølelse. Det blir holdt en guidet avspenning med pusteøvelser i badstue før bading i sjøen. Etter badstue og bad holdes en energigivende yogaøkt ute under åpen himmel med blant annet solhilsen som setter i gang energiflyten i kroppen. Vi beveger oss sammen med pusten men holder enkelte stillinger i flere runder med pust.

Program

kl.08.30: Badstue og bading til fri bruk på eget ansvar frem til kl.09.00

Kl.09.00 starter guidet avspenning og pusteøvelse i badstue med eteriske oljer etterfulgt av vekselsvis bading og badstue frem til kl.09.45

Kl.10.00-11.00 Yoga ute på Sukkerbiten

Ta med badetøy, håndkle, behagelig tøy til yoga og yogamatte.