Lavterskeltur med enkle styrkeøvelser til Sognsvann

Da har vi hatt flere turer fra Rikshospitalet opp til Sognsvann i nydelig vær. Siv har underveis gitt oss øvelser som styrker hele kroppen.

Vi bruker egen kroppsvekt, og alternative hjelpemidler på veien.

Vi har også hatt fokus på kondisjon og fått opp pulsen med lett intervalltrening (gå raskt – gå roligere – gå raskt ).

Å gå gjennom skogen gjør også godt for kropp og sjel etter en lang arbeidsdag.

Siv er alltid i godt humør og inspirerer oss alle med sine kunnskaper.

Dette er sosialt og hyggelig og en fin anledning til å ta med en kollega eller å bli kjent med andre i OUS.

Sammen kan vi bli i bedre form, og vi håper vi får med flere.

Det er foreløpig 2 ganger igjen fram til sommeren, og det er fint om du melder deg på hver gang så vi vet hvor mange som blir med. Neste er allerede i morgen, torsdag 21. mai! 

Påmelding finner du her: 

21. 5: Lavterskel gåtur til Sognsvann med lette styrkeøvelser

11. 6: Lavterskel gåtur til Sognsvann med lette styrkeøvelser

Hvis dette blir mer populært kan bedriftsidrettslaget tilby aktiviteten gjennom høsten også.

Bli med da vel 😊