OUSBil → Helselekene → Aktiviteter
Aktivitetene
I kalenderen under her, vises alle aktivitetene som tilbys under Helselekene 2026.
For å melde seg på disse arrangementene, må man ha deltagerkort (grønt, gult eller rødt).
Pris:
Aktivitetene er gruppert etter farge, som samsvarer med deltagerkortene.
Om du ønsker å KUN delta på aktiviteter som er grønne, velger du grønt deltakerkort. Om du ønsker en gul aktivitet, velger du gult deltakerkort, men du har da også tilgang til alle de grønne aktivitetene. Om du ønsker å delta på en, eller flere, røde aktiviteter, velger du rødt deltagerkort, og har da tilgang til alle aktivitetene.
Grønt deltagerkort: 1600,-
Gult deltagerkort (fri tilgang til gule og grønne aktiviteter): 2100,-
Rødt deltagerkort (fri tilgang til grønne, gule og røde aktiviteter): 2500,-
Kjøp deltagerkort her! (for ikke medlemmer i OUS BIL)
Kjøp deltagerkort her! (for MEDLEMMER av OUS BIL)
Har du kjøpt feil deltagerkort?
Alle aktivitetene inkluderer bankett. Les mer om banketten her: Bankett
Du kan velge så mange aktiviteter du ønsker, så lenge det går opp med tid og reisevei, noe som skal være lagt inn i arrangementene til alle aktivitetene. For mer informasjon om aktivitetene, sjekk arrangementene som ligger i kalenderen under.
Det er også lagt inn slik at man ikke kan melde seg på to aktiviteter på samme tid, eller hvor man ikke rekker mellom aktivitetene.
Pr nå får du enklere oversikt over kalenderen om man velger "kalender" og deretter blar seg frem til riktig dato. Der ligger aktivitetene i en mer oversiktlig kalender, hvor man også kan sortere på farge ut i fra hvilket deltagerkort man har valgt å kjøpe. Denne oversikten blir endret så dette komme i standard visning etterhvert.
Fredag
Motivasjonsforedrag kl 16:
Marit Bjørgen kommer og holde Motivasjonsforedrag på Rikshospitalet klokken 16, i store auditorium. Dette er også bare få minutters gange fra Ullevål Stadion.
Treningsøkt med en av Norges største nasjonalskatter kl 17:
Etterfulgt av motivasjonsforedraget på Rikshospitalet, holder Marit Bjørgen en treningsøkt for den som ønsker det.
Badmintonturnering kl 18:
Turneringen vil finne sted på Domus Athletica i umiddelbar nærhet til Ullevål Stadion.
Mekke- og vedlikeholdskurs sykkel (sykkelrep.kurs) (trenger ikke egen sykkel) kl 18:
Holdes inne på Rikshospitalet, få minutters gange fra Ullevål Stadion
Fotballturnering kl 18:
Utendørsbane ved Domus Athletica, umiddelbar nærhet til Ullevål Stadion. Lengde på kamper bestemmes ut i fra antall påmeldte lag.
Våttkortkurs kl 19:
En grunnleggende innføring i kajakkpadling og krever ingen forkunnskaper. Etter kurset mottar alle deltakere et fysisk Våttkort- et nasjonalt sertifikat som gjør det mulig å leie kajakk/utsyr hos profesjonelle aktører i Norge.
Kurset gjennomføres fra Bull Aktivs lokaler på Oksenøya Marina på Fornebu, som har alle fasiliteter og det beste utgangspunktet for padling i Oslofjorden uavhengig av vær og vind. Her er det også gode parkeringsmuligheter og enkel logistikk for kollektivt.
Solnedgangstur til Vettakollen (jogg eller gå) kl 20:
Oppmøte Ullevål Stadion. Her blir det en guide som jogger/løper, og en guide som går. Turen passer for alle.
Lørdag:
Tur til Vettakollen kl 8:
Oppmøte Ullevål Stadion. Gående guide, passer for alle!
Volleyballturnering kl 8:
Holdes inne i Domus Athletica, umiddelbar nærhet til Ullevål Stadion. Lengde på kamper bestemmes ut i fra antall påmeldte lag.
Tennisturnering kl 8:
Utendørsbane ved Domus Athletica, umiddelbar nærhet til Ullevål Stadion. Lengde på kamper bestemmes ut i fra antall påmeldte lag.
Yoga med badstu kl 8:30:
Sukkerbiten
Badstuen åpner 08.30: Badstue og bading til fri bruk på eget ansvar frem til kl.09.00
Kl.09.00 starter guidet avspenning og pusteøvelse i badstue med eteriske oljer etterfulgt av vekselsvis bading og badstue frem til kl.09.45
Kl.10.00-11.00 Yoga ute på Sukkerbiten
Ta med badetøy, håndkle, behagelig tøy til yoga og yogamatte.
Våttkortkurs kl 9:
En grunnleggende innføring i kajakkpadling og krever ingen forkunnskaper. Etter kurset mottar alle deltakere et fysisk Våttkort- et nasjonalt sertifikat som gjør det mulig å leie kajakk/utsyr hos profesjonelle aktører i Norge.
Kurset gjennomføres fra Bull Aktivs lokaler på Oksenøya Marina på Fornebu, som har alle fasiliteter og det beste utgangspunktet for padling i Oslofjorden uavhengig av vær og vind. Her er det også gode parkeringsmuligheter og enkel logistikk for kollektivt.
Golfmesterskap kl 09:
Miklagard golf, les mer om banen her: Miklagard Golf
Skiskyting med joggesko kl 10:
Gjennomføres i Holmenkollen, transport fra Ullevål Stadion
Våttkortkurs kl 11:
En grunnleggende innføring i kajakkpadling og krever ingen forkunnskaper. Etter kurset mottar alle deltakere et fysisk Våttkort- et nasjonalt sertifikat som gjør det mulig å leie kajakk/utsyr hos profesjonelle aktører i Norge.
Kurset gjennomføres fra Bull Aktivs lokaler på Oksenøya Marina på Fornebu, som har alle fasiliteter og det beste utgangspunktet for padling i Oslofjorden uavhengig av vær og vind. Her er det også gode parkeringsmuligheter og enkel logistikk for kollektivt.
KKmila kl 11:
Delta på KK mila; 5 km med start klokken 12 (se lenger ned for 10 km). Tilrettelagt for alle, flatløype. Gode muligheter for å perse på distansen, eller en god start for den som ønsker å delta på løp for første gang!
Start: Sukkerbiten.
Medalje, goodiebag og smoothie til alle som deltar.
Mesternes Mester kl 12:
Gjennomføres i Holmenkollen, transport fra Ullevål Stadion
Yoga exotic kl 12:
Gjennomføres et mer eksotisk sted i byen, kommer tilbake med sted.
Kanonballturnering kl 12:
Holdes inne på Domus Athletica. Lengde på kamper bestemmes ut i fra antall påmeldte lag.
Padelturnering kl 13:
Gjennomføres på POP Fornebu.
KKmila kl 11:
Delta på KK mila; 10 km med start klokken 12 (se lenger opp for 5 km). Tilrettelagt for alle, flatløype. Gode muligheter for å perse på distansen, eller en god start for den som ønsker å delta på løp for første gang!
Start: Sukkerbiten.
Medalje, goodiebag og smoothie til alle som deltar.
Bowling kl 14:
Holdes på "Oslo Bar og Bowling", i Torggata, sentralt i Oslo Sentrum.
Innebandyturnering kl: 15:
Holdes inne i Domus Athletica, umiddelbar nærhet til Ullevål Stadion. Lengde på kamper bestemmes ut i fra antall påmeldte lag.
Alle rekker bankett!
Søndag
Yoga med badstu kl 8:30:
Sukkerbiten
Badstuen åpner 08.30: Badstue og bading til fri bruk på eget ansvar frem til kl.09.00
Kl.09.00 starter guidet avspenning og pusteøvelse i badstue med eteriske oljer etterfulgt av vekselsvis bading og badstue frem til kl.09.45
Kl.10.00-11.00 Yoga ute på Sukkerbiten
Ta med badetøy, håndkle, behagelig tøy til yoga og yogamatte.
Mekke- og vedlikeholdskurs sykkel (sykkelrep.kurs) (trenger ikke egen sykkel) kl 9:
Holdes på Ullevål Stadion
Kart- og kompasskurs kl 11:
Holdes på Ullevål Stadion
Guidet tur i Oslo By, kl 12:
Oppmøte Ullevål stadion, felles transport til Frysja.
Turen er tredelt, man kan delta på tur fra Frysja og langs hele Akerselven ned til Vaterland, eller man kan velge:
Etappe 1: Frysja- Sagene
Etappe 2: Sagene- Vaterland
Turen gjennomføres i samarbeid med en Osloguide.
Søndagsjogg til Huk, Bygdøy kl 13:
Oppmøte Ullevål stadion. Rolig joggetur til Huk for å resette kroppen, med mulighet for bading på Huk om ønskelig.
