Vi kan med stor entusiasme fortelle at vi arrangerer Helselekene 2026! 

OUS BIL fyller 90 år, og det finnes ikke et bedre tidspunkt for dette arrangementet. 

Sett av helgen 5. -7. juni 2026! 

Helgen blir full av aktiviteter, arrangementer, glede, samhold og helse! 

Mer informasjon kommer fortløpende. 

Bli med på Våttkortkurs (nybegynner) eller Bull kajakkurs (viderekommende)! 

I samarbeid med Bull Aktiv inviterer vi til en morsom og sosial gjennomføring av Våttkortkurs og Bull Kajakkurs for OUS BIL. - Våttkortkurs er en grunnleggende innføring i kajakkpadling og krever ingen forkunnskaper. Etter kurset mottar alle deltakere et fysisk Våttkort- et nasjonalt sertifikat som gjør det mulig å leie kajakk/utsyr hos profesjonelle aktører i Norge.

Bull Kajakkurs er for de som allerede har gjennomført våttkortkurs og vil ta padlingen et steg videre.

Tidspunkt: 

Våttkortkurs: 12. juni klokken 19:00-20:30 

Bull Kajakkurs/ viderekommen: 19. juni klokken 17:00 til 18:30 (MÅ ha våttkort)

Sted:

Lokaler på Oksenøya Marina på Fornebu 

Pris: 

For medlemmer: 

Vårkortkurs: 1000,-

Bull Kajakkurs: 875,-

Begge: 1775,- (bonus kun for medlemmer)

For ikke-medlemmer: 

Vårkortkurs: 1500,-

Bull Kajakkurs: 1375,-

Påmelding her: Våttkortkurs og/eller viderekommen kurs

Kurset gjennomføres fra Bull Aktivs lokaler på Oksenøya Marina på Fornebu, som har alle fasiliteter og det beste utgangspunktet for padling i Oslofjorden uavhengig av vær og vind. Her er det også gode parkeringsmuligheter og enkel logistikk for kollektivt.

De beste kajakkene tilpasset alle nivåer Bull Aktiv stiller med de populære Epic kajakkene tilpasset alle nivåer, årer og redningsvester. Vi oppfordrer alle til å stille med treningsklær ut i fra vær og vind, i tillegg til godt humør. I lokalene er det tilgang til toaletter og oppbevaring av personlige eiendeler.

Bull Aktiv instruktører Våre kajakkurs holdes av noen av Norges mest erfarne og fremste padlere som Joar Thele og Fridtjof Falch. Ved siden av å videreformidle sin inngående kunnskap om padling, har Bull Aktiv også fokus på personlig oppfølging, mestring, og ikke minst lage god stemning i gruppene.

Vi ser frem til å ta dere i mot!

Nå starter vi opp igjen med Yoga i Forskningsveien (treningsrommet).

Linn Mari Misund, som også har yoga på Radiumhospitalet, starter opp yoga på mandager fra klokken 16-17. 

Første time vil være 26. mai. 

Interessert? Meld dere gjerne inn i Facebookgruppen: OUS bedriftsidrettslag Instruktørtimer 

Linn Mari legger ut informasjon om timen i denne gruppen, i tillegg til alle de andre instruktørene våre som også legger ut som sine aktiviteter. 

Velkommen! 

Kurset er tilrettelagt for alle som ønsker å bli bedre å sykle, uavhengig om du er en milsluker eller om du vil bli bedre på å sykle til og fra jobb.

Kurset fokuserer på teknikk med klikkpedaler, så det er anbefalt å bruke det gjennom kurset.

Det er påkrevd med hjelm og en sykkel i forskriftsmessig stand.

Dato: Tirsdager 3.6, 10.6 og 17.6

Tid: 17:15 til 18:15 

Sted: Voldsløkka 

Påmelding: Sykkelteknikkurs med oppstart 3.6 

Kurset er gratis for medlemmer, og koster 500,- for ikkemedlemmer. 

Trener: Sondre Risdal Solheim jobber i dag som trener for Norges rekruttlag i Triatlon, og Bærumsvømmerne. Han har en variert idrettsbakgrunn innen flere kondisjonsidretter, og har en masterutdanning innen idrettsvitenskap. Sondre har lang erfaring som personlig trener, og har tidligere jobbet med trenerutvikling rundt yngre utøvere i Norges Triatlonforbund. Han har avholdt løpeteknikkurs for bedriftsidrettslaget i flere år nå, og fått gode tilbakemeldinger fra deltakerne. 

Print gjerne ut plakaten under og heng den opp der du jobber :) 

Både nybegynnere og viderekomne vil få godt utbytte av kurset. 

Kurset foregår over tre tirsdager, og en forutsetning for deltakelse er at man kan delta alle tre dagene. 

Dato: 25.3, 1.4 og 8.4 

Tid: 16:00 til 17:00

Sted: Voldsløkka

Kurset er gratis for medlemmer, og koster 500,- for ikkemedlemmer. 

Trener: Sondre Risdal Solheim jobber i dag som trener for Norges rekruttlag i Triatlon, og Bærumsvømmerne. Han har en variert idrettsbakgrunn innen flere kondisjonsidretter, og har en masterutdanning innen idrettsvitenskap. Sondre har lang erfaring som personlig trener, og har tidligere jobbet med trenerutvikling rundt yngre utøvere i Norges Triatlonforbund. Han har avholdt løpeteknikkurs for bedriftsidrettslaget i flere år nå, og fått gode tilbakemeldinger fra deltakerne. 

Meld deg på her: Løpeteknikkurs med oppstart 3.6

Print gjerne ut plakaten under, og heng den opp der du jobber :) 

Bærum Seilforening arrangerer nybegynnerkurs 2 manns jolleseiling nivå 1-2.

Påmelding her: Rubic

Benytt koden OUSVÅR2025. 

Info om kurset: 

Snipe - Nybegynnerkurs 2 manns jolleseiling nivå 1-2
 
 Aldersgruppe: 25-
 
 Varighet:
 - Torsdag 29. 5 : 10:00–15:00
 •Kvelder: fem kvelder (tirsdag og torsdag), . 3. juni, 5. juni, 10. juni, 12 juni, 17. juni .
 
 Opprigging 17:30.
 Seiling 18:00 –19:30.
 Nedrigging 19:30 - 20:00.
 
 Sted: Bærum Seilforening, Bruksveien 83, Snarøya
 
 Pris: 2.450,- per deltaker (inkluderer lån av SNIPE)+ evnt medlemskap (hvis du ikke er medlem fra før av)
 
 Krav til deltakelse:
 •Deltakerne må kunne svømme 50 meter og være komfortable med vann.
 
 •Ingen tidligere seilerfaring nødvendig.
 
 Mål for kurset:
 
 •Forstå grunnleggende seilteknikker og sjøvett.
 •Lære å håndtere EN SNIPE som et team.
 •Bygge trygghet og mestringsfølelse på vannet.
 
 Kunne være klar for Nivå 3 seiling - (nybegynner regatta)
 
 Kursplan:
 
 Torsdag 29. mai: Introduksjon til jolleseiling og snipe
 
 •Teori (1 time):
 •Introduksjon til Snipen: Deler og funksjoner.
 •Sikkerhetsrutiner: Bruk av seilervest, håndtering ved kullseiling.
 •Praktisk økt (4 timer)
 •Rigging av snipen
 •Grunnleggende seilteknikk: Styring, vindforståelse og manøvrering.
 
 •Øvelser på vannet: Enkle seilmanøvrer og samarbeid om bord.
 
 Kveldsøkter: Ferdighetsbygging og praksis
 
 •Teori (30 minutter):
 •Gjennomgang av grunnleggende seilterminologi.
 •Praktisk økt (1,5 time):
 •Øvelser i rigging og seilsetting.
 Enkle manøvrer på vannet.
 
 Kveld 2 (torsdag 5. juni, 17:30–20:00):
 
 •Teori (30 minutter):
 •Vind og værforståelse.
 •Praktisk økt (1,5 time):
 •Seiling i ulike vindforhold.
 •Fokus på balanse og trim.
 
 Kveld 3 (tirsdag 10. juni, 17:30–20:00):
 
 •Teori (30 minutter):
 •Sikkerhet på vannet og nødprosedyrer.
 •Praktisk økt (1,5 time):
 •Øvelser i kullseiling og gjenoppretting.
 •Kommunikasjon og samarbeid om bord.
 
 Kveld 4 (torsdag 12. juni, 17:30–20:00):
 
 •Teori (30 minutter):
 •Introduksjon til regattaseiling og enkle regler.
 •Praktisk økt (1,5 time):
 •Baneseiling med fokus på seile rundt banen.
 •Startprosedyrer og runding av merker.
 
 Kveld 5 (tirsdag 17. juni, 17:30–20:00):
 
 •Teori (30 minutter):
 •Avanserte seiltrimteknikker.
 •Praktisk økt (1,5 time):
 •Optimalisering av fart og kurs.
 •Oppsummering av kurset.
 •Diplomutdeling og feiring med deltakerne
 
 Sikkerhetstiltak
 
✔ Instruktørdekning: Maks 8 båter per instruktør.
 
✔ Følgebåter: Minst to følgebåter med førstehjelpskompetanse.
 
✔ Sikkerhetsutstyr: Alle personer skal ha seilvest og båtene har slepetau.
 
 Hvorfor velge dette oppsettet?
 
✔ Jevnlige økter gir bedre forståelse av seiling.
 
 ✔ Morsom avslutning med mini-regatta gir mestringsfølelse