Sammen med Bull Superski, arrangerer vi smøre- og vedlikeholdskurs. 

Nivået på smørekurset er basic og vil ta for seg følgende:

• Hvordan klassiskski er bygget opp med smøresone og glidsone
• Hvordan rense skiene og klargjøre for gliding
• Hvordan glide og behandle glidsonen
• Hvordan legge feste, både voks og klister

 Handlekveld etter kurset med rabatterte priser i Bull superskis butikk. 

For dere som har deltatt på skikurs denne dagen, så er det garderober tilgjengelige. 

Dato: onsdag 12. mars 

Tid: 18:30 -20:00 

Sted: Bull superski sine lokaler i Holmenkollen 

Pris: Gratis for medlemmer, Ikke-medlemmer: 100,-

Meld deg på her: Smøre- og vedlikeholdskurs ski 

OUS bedriftsidrettslag arrangerer turnering for avdelinger/enheter i hele OUS.

Turneringen spilles med mikslag:

Maks tre herrer og seks spillere på banen samtidig.

Ingen begrensning på innbytterbenken!

Vi vil også ha store heiagjenger, så her er det bare å stille opp! 

Dato: Onsdag 23. april 

Tid: fra 16:00, til ca 19:00 avhenger litt av antall lag 

Sted: Plasthallen på Ullevål sykehus 

Meld på lag her: Volleyballturnering for alle ansatte

Print gjerne ut plakaten under og heng den opp der du jobber :) 

De siste årene har vi arrangert mange runder med løpeteknikk, noe vi fortsetter med også i år. 

Både nybegynnere og viderekomne vil få godt utbytte av kurset. 

Kurset foregår over tre tirsdager, og en forutsetning for deltakelse er at man kan delta alle tre dagene. 

Dato: 25.3, 1.4 og 8.4 

Tid: 16:00 til 17:00 Dette er riktig tidspunkt! Feil tid i utsendt nyhetsbrev

Sted: Voldsløkka

Kurset er gratis for medlemmer, og koster 500,- for ikkemedlemmer. 

Trener: Sondre Risdal Solheim jobber i dag som trener for Norges rekruttlag i Triatlon, og Bærumsvømmerne. Han har en variert idrettsbakgrunn innen flere kondisjonsidretter, og har en masterutdanning innen idrettsvitenskap. Sondre har lang erfaring som personlig trener, og har tidligere jobbet med trenerutvikling rundt yngre utøvere i Norges Triatlonforbund. Han har avholdt løpeteknikkurs for bedriftsidrettslaget i flere år nå, og fått gode tilbakemeldinger fra deltakerne. 

Meld deg på her: Løpeteknikkurs oppstart 25.3

Passer ikke dagene? vi har også løpeteknikkurs med oppstart i juni: Løpeteknikkurs med oppstart 3.6

Print gjerne ut plakaten under, og heng den opp der du jobber :) 

Nytt for året er muligheten til seilkurs i kjølbåt gjennom Bærum Seilforening i mai. Her er det ikke mange plasser, kun 10 ledige.

RS21 er en båt med tre seil, storseil, fokk og genaker. Dette er en fin båt å lære å seile i da det er 4-5 personer om bord, der man kan bytte på rolle og ansvar om bord. Dette bidrar til at man for mer erfaring på tvers av oppgavene i en båt.

Til høste vurderes det å sette opp en kurs i jolle seiling. Dette er litt mer krevende og kan for noen oppleves som mer skummelt, men for andre enda mer moro.

Ønsker du å delta på kurset er det mulig via denne lenken: Rubic

I samarbeid med Bull Aktiv inviterer vi til skikurs i klassisk og skøyting for alle ansatte i OUS. Kursene er åpent for alle og gjennomføres over tre kvelder fra Holmenkollen nasjonalanlegg. 

Merk dere hvilket kurs og stilart dere er påmeldt! 

Påmelding gjøres her: 

Skikurs klassisk nybegynner

Skikurs klassisk viderekommen

Skikurs skøyting litt øvet

Skikurs skøyting viderekommen

Det er 8 plasser per gruppe og kursene fylles etter "førstemann til mølla"-prinsippet.

Nærmere om gjennomføring av kursene:
 Skikursene er for alle ansatte, uansett nivå. Som utgangspunkt legges det opp til ulike grupper basert på stilart og ferdighetsnivå; nybegynner, "litt øvet" og viderekommen. 

Nybegynnerkurs er for deg som er relativt ny på ski og vil få en innføring i grunnleggende langrennsteknikk. 

"Litt øvet" er for deg som har gått noe på ski og ønsker å finne flyten mer effektivt på skiturene. 

Viderekommenkurs er for deg som kan gå på ski med fokus på å utvikle effektiv langrennsteknikk og ta teknikken et steg videre. 

Uansett ferdighetsnivå, vil det bli fokusert på å utvikle de ulike delteknikkene innenfor den respektive stilarten. Bull Aktiv har et mål om at alle deltagere på skikurs skal oppleve skiglede og mestring sammen med gode kolleger.  

Lån av skiutstyr:
 Bull Aktiv tilbyr gratis utlån av ski, staver og sko ved behov. Skiutstyret er beregnet på de deltakerne som ikke har tilgang til nødvendig utstyr for å kunne delta på kurset, og det er viktig at disse møter opp i god tid så man er klar til kursstart. 

Priser:

Medlemmer av OUS bil: 700,- 

Ikke medlemmer: 1200,-  

Oppmøtested:
 Holmenkollen, utenfor Bull Superski sine lokaler (det brune huset bak skiskytterblinkene)