Vil du prøve Taiji?

OUS BIL tilbyr instruktørtimer i Taijiquan. Vi ønsker her å presentere hva dette er, og hva timene går ut på.

Dette er en nesten tusen år gammel, kinesisk treningsform. Treningen er knyttet til selvforsvar, helse, avspenning, meditasjon, og selvutvikling. Taiji legger særlig vekt på avspenning, indre likevekt og ro, fremfor ytre styrke. Bevegelsene er myke og langsomme, og kan utføres uavhengig av alder, kjønn og sportslige ferdigheter.

Denne treningen er en serie langsomme, flytende bevegelser som stimulerer blodsirkulasjonen, gir dype åndedrett, og senker pulsen. Ifølge kinesisk tankegang gjenoppbygges livsenergien, Qi, og energistrømmen stimuleres tilsvarende du kan oppleve i akupunkturbehandling.

Taiji styrker muskler, sener og ledd. Treningen avspenner nervesystemet, gjør deg smidig og avslappet.

Instruktør er Mikkelai Unger Downing, som har lang erfaring innenfor bevegelseskunsten og har skrevet masteroppgave om den åndelige dimensjonen i Taijiquan/Qigong.

Kunne du tenke deg å delta i timene? Bli med fra uke 33, onsdager 17:00-17:45 i glassgaten på Rikshospitalet. Timene er gratis for OUS BILs medlemmer i 2021.