OUS i Bevegelse, uke 42
| Dag | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag |
| Aktivitet | 16:00-17:00 Høypuls med styrke Aker Sykehus Instruktør Siv: Tlf: 98 247 933
| 16:00-17:00 Sirkeltrening Ullevål sykehus Instruktør Dag: Tlf: 98 893 903
| 16:00-17:15 Yoga Aker sykehus Instruktør Siv: Tlf: 98 247 933
| 16:00-17:15 Yoga Forskningsveien Instruktør Siv: Tlf: 98 247 933
|
|
| 16:00-17:00 Skadeforebyggende basistrening Ullevål sykehus Instruktør Pia: Tlf: 90 148 327
|
| 16:00- 17:00 Yoga Radiumhospitalet Instruktør Monica: Tlf: 95069 402 | 16:00-17:00 Yoga Ullevål Sykehus Instruktør Monica: Tlf: 95069 402 |
|
|
|
| 17:00-17:45 Taji Rikshospitalet Instruktør Mikkelai: Tlf: 90 962 636
|
|
|
|
|
| 16:00 Tur rundt Sognsvann, Oppmøte trikkeholdeplassen på Rikshospitalet (ingen påmelding) |
|
Påmelding sendes til hver enkelt instruktør, «Førstemann-til-mølla»- prinsippet gjelder!
Ettermiddagstur til Sognsvann
OUS Bedriftsidrettslag inviterer til tur til Sognsvann og Oslos geografiske midtpunkt.
Om turen: En enkel fottur fra Rikshospitalet, gjennom Gaustadskogen til Sognsvann. Vi går langs østsiden av vannet og opp på grusveien. Følger den til Svartkulp, hvor vi tar en avstikker til Oslos geografiske midtpunkt ved Nedre Blanksjø. Der tar vi en rast med medbrakt mat og drikke.
Deretter fortsetter vi runden langs Sognsvann og ned igjen til Rikshospitalet, evt kan man reise hjem igjen fra Sognsvann T-banestasjon.
Turen vil også gå gjennom et Ti på topp-punkt. (les mer om det her: Ti på topp, Bedriftsidretten (ousbil.no) )
Start: Onsdag 18. oktober kl. 16:00 fra enden av trikkeholdeplassen på Rikshospitalet.
Varighet: ca 2 1/2-3 timer
Turen går på sti og grusvei.
Ta med gode tursko og klær etter værforholdene. Vindtett evt vanntett. Ekstra genser og sitteunderlag til pausen.
Vi gjennomfører turen uansett vær. Ingen påmelding.
