Vi er godt i gang med utetrening

Vi er godt i gang med utetrening

Publisert av Lillian Ruud den 25.04.20. Oppdatert 10.06.20.

Vi har utetimer til og med uke 25. Alle utetimene avholdes på Ullevål sykehus på plenen bak laboratoriebygget (bygg 25), utenom taiji-timene som holder til på Rikshospitalet. Påmelding direkte til instruktør på SMS.Ta kontakt med den enkelte instruktør ved spørsmål. 

På nettsiden vår og på Facebook har en av våre instruktører, Pia Widing, lagt ut treningsforslag. I tillegg har også vår yogainstruktør, Siv Kroken Gitsø, yogatimer via Yogaapoteket på Facebook. 

Vår instruktør Ella Gyri har tipset oss om live stream- timer via Friskis og Svettis og treningsvideoer som kan gjennomføres når en måtte ønske det. Dette krever ikke medlemskap og er et gratis tilbud. Se mer informasjon i vedlegget.

Håper dette kan være gode alternativ for flere av dere.

Hvis noe er uklart eller dere har spørsmål, ta gjerne kontakt med oss i styret på e-post idrett@ous-hf.no eller instruktørene direkte.

 

Hvor Dag Tid Instruktør Type time Påmelding Antall Utstyr Annet
Ullevål sykehus. Plenen bak lab-bygget (nr. 25, nord-enden) Mandag 16:00-17:00 Siv G. Kroken Høy puls med styrke

SMS

98247933

Max 20
Ullevål sykehus. Plenen bak lab-bygget (nr. 25, nord-enden) Tirsdag 16:00-17:00 Dag Bjørgum Sirkel SMS 98893903 Max 20  
RikshospitaletTirsdag16:00 Løpegruppe Max 20  
Ullevål sykehus. Plenen bak lab-bygget (nr. 25, nord-enden) Onsdag 16:00-17:00 Pia Widing Styrke/bevegeliget

SMS

90148327

Max 20 Ligger treningsforslag på nettsiden vår
Ute på Rikshospitalet Onsdag16:00-17:00Wenche Frimann-Jakobsen Taiji

 SMS

41450725

 Max 20  Oppmøte ved hovedinngangen på Riksen 
Ullevål sykehus. Plenen bak lab-bygget (nr. 25, nord-enden) Torsdag  16:00-17:00 Siv G. Kroken

Yoga

SMS

98247933

Max 20 Ta med egen matte Lager yoga-video som legges ut på FB og nettsiden
Livestream trening (via zoom) Ulike dager Ulike tider Ulike instruktører Ulike timer Ingen påmelding nødvendig Ingen begrensning https://www.friskissvettis.no/Oslo/Nyheter/Live-stream-treninger
Lengst ned på Friskis og Svettis` nettside ligger også treningsprogrammer man kan delta på når som helst på dagen.