Instruktøraktivitet fra uke 41:
Hvor | Dag | Tid | Instruktør | Trening | Annet |
Ullevål sykehus, Villa 4 | Mandag | 16:00-17:00 | Siv G. kroken | Høy puls med styrke | Påmelding SMS til: 98247933 |
Ullevål sykehus, Villa 4 | Tirsdag | 16:00-17:00 | Dag Bjørgum | Sirkeltrening | Påmelding til: 98893903 |
Ullevål sykehus, Villa 4 | Tirsdag | 17:00-18:00 | Lene Martinsen | Jallabina | Påmelding til: 90936115 |
Voldsløkka, mellom isbanen og sandvolleybanen. | Tirsdag | 16:15 | Gruppeleder Martin Furu | Løpetrening, intervaller og langkjøring | Oppmøte 16:15 ferdig oppvarmet Ingen påmelding |
Aker sykehus, | Onsdag | 16:00-17:00 | Siv G. kroken | Yoga | Påmelding til: 98247933 |
Rikshospitalet, innerst i enden av glassgaten | Onsdag | 16:00-17:00 | Wenche Frimann-Jakobsen | Taiji | Påmelding til: 41450725 |
Ullevål sykehus, Villa 4 | Onsdag | 16:00-17:00 | Pia Widing | Styrke/bevegelighet | Påmelding til: 90148327 |
Ullevål sykehus, Villa 4 | Torsdag | 16:00-17:15 | Imre Kraalingen | Yoga | Påmelding SMS til: 934 94 655 |
Forskningsveien | Torsdag | 16:00-17:00 | Siv G. kroken | Yoga | Påmelding til: 98247933 |
Fra og med neste uke (uke 41) starter vi igjen opp med innendørs instruktøraktivitet, se ny timeplan over.
Dette tilbudet er gratis for våre medlemmer som har betalt medlemskontingenten for 2020.
Det er en del regler som følger med når vi nå starter innendørs. Jeg håper dere kan hjelpe oss så vi alle sammen overholder reglene, slik at vi kan fortsette å ha et tilbud til dere som medlemmer.
- Vi har målt opp 2 meter avstand i alle de lokalene vi benytter oss av. Vær vennlig og overhold dette!
- Påse at det ikke blir kø inn og ut av lokalet.
- Alle skal registrere at de har vært til stede på treningen, instruktørene skal her føre liste. Påse at ditt navn står på denne listen.
- Ta med deg aktuelt utstyr til timene. Hvis du ikke har, påse at utstyr blir spritet både FØR og ETTER bruk.
- Toaletter og garderober i villa 4 blir stengt inntil videre.
- Påmelding skjer direkte til instruktør, se timeplanen for kontaktinformasjon.
- Følg vanlige smittevernsrutiner og hold dere hjemme ved symptomer!
Det er noen som ønsker å fortsette ute, så selv om det står villa 4 i timeplanene, er det viktig å følge med på informasjon som blir gitt på facebookgruppen "OUS bedriftsidrettslag Instruktørtimer".
Som dere ser er det noen endringer i timeplanen. Vi har en ny time med Jallabina, det blir veldig gøy! Mer informasjon om denne timen kommer. I tillegg har Yoga i Forskningsveien måttet bytte dag, og Siv er ny instruktør på Aker.
Vi ønsker med dette alle sammen en god treningshøst!
På forhånd, takk for hjelpen! Vi håper å få dette til å fungere, slik at vi kan fortsette med trening framover J
Følg med her på hjemmesiden, OUS bedriftsidrettslag på Facebook, og ousbedriftsidrettslag på instagram for endringer og oppdateringer.