Hvor:
Aker sykehus, gymsal i bygg 9, se kart nedenfor.

Når: 
Onsdag 16.00-17.15

Hva:

Siv underviser stort sett dynamisk yoga, men blander inn rolig/myk yoga (yin).

Hun er åpen for hvordan denne timen skal være, og kan etter ønske mikse både puls og styrketrening med yoga. Eller tøff dynamisk yoga med god avspenning og avstressende øvelser.

Ønsker du å være med ta kontakt:  idrett@ous-hf.no

Vel møtt!

Om instruktøren:
Siv Kroken Gitsø

Siv er utdannet innen Ashtanga Yoga /dynamisk yoga  fra Puro Yoga 2011, og har også en lærerutdannelse fra Elixia (2007).

I tillegg er hun utdannet coach og personlig trener.

Hennes undervisningsporfil er uformell, tilstede og med et smil. Hun er også god til å skape energi og stemning.

 Hun har undervist i yoga i 12 år og har undervisning «on site» og på nett.

 Med yoga og trening på menyen arrangerer hun turer til sol og varme.

 

Her finner du timene:

 

Where:
Aker Hospital, sports hall in building 9, see map above.

When: 
Wednesdays 16.00-17.15

What:

Siv primarily teaches dynamic yoga, however, she also includes elements of gentler yin yoga.

In terms of the exact format of these classes, she is open-minded and would, for example, be happy to combine more cardio and strength inspired elements with yoga. Alternatively, she can offer demanding dynamic yoga combined with good exercises for relaxation and stress relief.

Contact idrett@ous-hf.no if you would like to partake.

Welcome!

About the instructor:
Siv Kroken Gitsø

Siv is trained in Ashtanga Yoga/dynamic yoga from Puro Yoga 2011, and she also has a teacher education from Elixia (2007).

In addition, she is educated as a coach and a personal trainer.

Her teaching style is informal, focused on being present, and always with a smile. She is also good at creating a good and energetic atmosphere.

She has taught yoga for 12 years and hosts classes both in person and online.

Siv also organises yoga and exercise focused travels to places with warmer weather.