Yoga, Aker

Hvor:
Aker sykehus, gymsal i bygg 9, se kart nedenfor.

Når: 
Onsdag 16.00-17.15
Dette er et nytt tilbud som starter opp etter ferien onsdag 14. august.

Hva:
Cecilie ønsker å holde timer basert på Hatha-yoga og bringe inn elementer av mindfulness/meditasjon. Timene vil passe godt for nybegynnere og alle som ønsker å bruke yoga som en måte å komme i nærmere kontakt med sin egen kropp, få økt velvære, ønsker seg en "time-out" mellom jobb og hjem og ønsker å finne mer ro i hverdagen. Hun ønsker å holde fokus på kroppsbevissthet og rolige øvelser og økt indre ro - og lite fokus på å se bra ut eller være mykest mulig.

 

Om instruktøren:
Cecilie Csiki er utdannet sykepleier som har jobbet på DNR og P.O på Ullevål de siste årene. Hun har praktisert yoga i ca 10 år, og tok sin 3 måneders utdanning i Thailand i fjor høst/vinter. Utdannelsen hennes er basert i Hatha-tradisjonen, som ofte omtales som klassisk yoga. Skolen er tradisjonell og hadde fokus på kunnskap i yoga-filosofi og -livsførsel. Gjennom sin erfaring som sykepleier fikk hun økende innsikt i hvor mye yrkeslivet påvirket både hennes fysiske og mentale velvære. Hun har selv slitt med stress og fysiske plager relatert til jobb. Under sitt opphold på yogaskolen i Thailand jobbet hun med et prosjekt om yoga for helsearbeidere. Hensikten var forhåpentligvis å kunne bruke dette for å bidra til økt læring om egenomsorg og håndtering av utfordringer i yrkeslivet og det private.

 

Her finner du timene: