Soft styrketrening, Aker

Hvor:
Aker Sykehus, gymsal i bygg 9, se kart nedenfor.

Når:
Tirsdag 15:45-16:45

Hva:

Trening til musikk med enkle bevegelser, en Friskis&Svettis-saltime. Det er kondisjonstrening, balanse og styrketrening før vi tøyer ut på slutten. I løpet av timen er vi igjennom kroppens største muskelgrupper, og du har fått bruke kroppen allsidig. Du bestemmer selv hvor mye kraft du ønsker å legge i øvelsene, og det er lett å henge med.

Om instruktøren:
Ella Gyri Groven

 

          

 

Kart Aker sykehus og bygg 9: