Sirkeltrening, Ullevål

Hvor: 
Plasthallen, Ullevål sykehus 
(evt Villa 4 på Ullevål sykehus)

 

Når:
Tirsdager kl 16.00-17.00

Hva: 
Sirkeltrening, kombinasjon av styrkeøvelser og kondisjonstrening. Timene vil variere fra gang til gang, og det er mulighet for å komme med innspill og ønsker for timene. 

 

Om instruktøren:
Dag Bjørgum fra Myrens Fysikalske AS
Dag har bakgrunn fra idrettshøgskolen, der han fordypet seg i fysisk aktivitet og helse. Dag har erfaring både som personlig trener og som gruppetrener, han har hatt crossfittimer, mage/rygg, løpetimer, bevegelighetstimer, triggerpunktstimer og rene styrketimer.
Dag ønsker å prøve ut litt forskjellig for medlemmene i OUS BIL, da han tenker det er lurt at timen når så mange som mulig og at den enkelt kan tilpasses de forskjellige nivåene.